Разный свет по-разному влияет на наш уровень мелатонина и, соответственно, на наш сон: его глубину и продолжительность.

1. Красный спектр, как у углей в мангале камине, подавляет выработку мелатонина примерно на 2% То есть нужно смотреть на огонь 400 часов, чтобы впополам сократить свое желание спать. Красный фонарь - отлично для ночника.
2. Свеча, хотя она тоже вроде огонь, убьет желание спать за час.
3. Лампе накаливания достаточно 40 минут.
4. Светодиоду с дневным светом и особенно холодным спектром хватит 10-15 минут. Синий спектр воспринимается мозгом как дневной свет, и организм дает сигнал прекратить подачу мелатонина и бодрствовать. Со всеми экранами без вечернего режима то же.

Так что модные китайские ночники с бабочками, луной и прочим прям нельзя. Берите красные фонари)) Ставьте камин
А еще классно делать несколько сценариев освещения. Например, утром - потолочное освещение и дневной свет (Нейтральный, не холодный бездушный спектр!), который пробудит вас темными зимними утрами вместе с кофе, а вечернее освещение лучше делать снизу (бра, торшер, настольные лампы) и с теплым светом. И да, мы улавливаем свет даже с закрытыми глазами.

Все эти дизайнерские выставки, встречи и семинары мне давно перестали быть интересны, на первых редко бывает что-то новое, а лекции я и сама читать могу И про то, как надо искать заказчиков, и особенно про то, как не надо! Про цвета, ошибки, поставщиков, договоры... Короче, хожу я теперь только на презентации чего-то нового и интересного, на фуршеты с запрещёнкой (и не вздумайте меня осуждать! ) и на лекции, связанные с историей. Недавно ходила на лекцию про историю московской квартиры за 120 лет. В доходном доме жила моя прабабка, в сталинке на Тверской - бабушка и дед, в хрущевке - я лично провела все детство, а потом мы из пятиэтажки переехали в новый 17 этажный дом - королевство балконов и коридоров. Чудесная лекция! Как от усадьб мы пришли к минимализму и кухне 6 квадратов, где хозяйке не нужно делать лишних шагов, чтобы приготовить борщ. А потом случилось богатство потолков в 2000х, а потом - лофт головного мозга, а теперь - нынешнее прочтение контемпорари. Но не лежит у меня к этому душа)) Вообще хочется родить свой стиль А потому думаю сходить в музей "Пресня". Там миленькие ретро-интерьеры и вообще интересно.

А еще меня позвали в Новороссийск и я думаю.

Интересно, что заказчики, да и люди вообще) делятся на тех, кому безопасно в норке/гнездышке, и тех, кому нужно открытое пространство. Наверное, это по типам реакций: Бей, беги, замри. Первые максимально заполняют пространство шторами, подсвечниками, коврами и статуэтками, только, когда все пустоты заняты, им хорошо, уютно и безопасно. Другие наоборот, как могут освобождают себе место для возможного маневра, убирая вещи в закрытые шкафы - никаких деталей, никаких часов 18 века, никаких "пылесборников"! Те, кому надо ударить - смежный тип. Им не нужно, чтобы все было заставлено, пусть даже будет пусто, но где-то обязательно должен стоять увесистый торшер, меч/ружье/катана/гитара или латунный подсвечник. И это я! "Норушки" нежно любят классику с ламбрекенами, "дети прерий" обожают минимализм, а я люблю винтаж и фьюжн.
Вы кто?

Во-первых, я уже свободно вхожу в референсные джинсы 29 размера. То есть уже не 32 и не 30, а что-то ближе к размерам приличной женщины. Так что есть шанс снова стать 42 размера.
Во-вторых, я воскресла после болезни, наконец.
В-третьих, всплыла одна старая заказчица и начала просить сделать больше работы за меньше или хотя бы столько же денег, сколько было 7 лет назад Еще и обиделась, похоже, когда я назвала ей актуальную цену. Ну.... это... я прям даже и не знаю. Впрочем, хер с ними) Почему мне некомфортно из-за того, что у кого-то нет совести или адекватного восприятия мира?
В-четвертых, зря я так рано купила книгу на китайском. Хотя, конечно, не зря) Регулярно задаю себя вопрос, на который у меня на самом деле нет ответа: на хуа? Но это выше меня

Вообще, я ничего не успеваю))

Вообще-то я неплохой визуализатор, даже училась этому, планируя использовать в работе, но почему-то максимально избегаю красивых картинок, хотя точно знаю, что у русскоязычных, где бы они ни были, это модно, и что такая подача помогла бы во всем. Что за диверсия от мозга? Он находит 100500 причин, почему нет)

Да, я считаю, что 3d - это больше про понты. Уже писала как-то про это) Оно почти никогда не отражает реальность. И не нужно такой детальности. Нужен просто объем и какая-то элементарная картинка. А не живописное полотно, с помощью которой продают дорогой интерьер. А еще есть люди, которые 3d не воспринимают и хоть новую реальность им воссоздай, допиливают по готовому. Им надо зайти внутрь. И всё. И никак иначе. А потому иногда хочется делать, как домовенок Кузя, который сундучок открывал и по стенам у него 3D случалось.

Но против я не потому, а вообще непонятно почему) Такое же не дольше рисовать, но зато намного удобнее править. Но иногда часть моего мозга восстает против другой его части и всё) Вот не хочу и не буду. А я взрослая женщина, мне работать надо, а не глупые внутренние конфликты решать

Хотите, проведем что-то типа интерьерного апгрейта на базе психологии пространства? Только в январе после праздников

Дом (наша личная или временная арендуемая норка) - это самое честное отражение нас. Не наша одежда, не наши сумочки, не наша косметика, а то, как у нас всё устроено в быту. Внутри. Требует оно внимания или нет. Выматывает нас дом физически и психологически или нет. Есть люди, которых надо выматываать)) Очумелые ручки вроде меня. Иначе они потом плохо спят. А есть те, кому надо сделать наименее затратную в плане обслуживания квартиру. Цвета, формы, фактуры, текстуры - это всё отражает наши недо- и наши пере-. Наши страхи, слабые и сильные стороны, наш характер, наше душевное состояние. Мы влияем на среду нашего обитания, и она влияет на нас. Хочешь быть решительнее, убери округлые диваны и добавь ярких цветов. Хочешь быть терпимее, переходи на округлое и пастельное. Тактильное, замеляющее. Потому оглянемся по списку, поймем, чего нам не хватает, внесем коррективы, и тем самым улучшим хотя бы свое настроение. Все совершенно безвоздмездно, потому что времена так себе уже третий год. И кто не принимает антидепрессанты, тот держится молодцом) А я заодно обкатаю пару своих тестов lol
Делать ремонт не обязательно Но по магазинам-то мы все равно ходим в поисках милых штучек.


И чтобы два раза не вставать, если кому нужна чаша для костра или еще какая-то хрень из листового металла, у меня брат резкой и сваркой металла занимается, пишите, короче)

Нынче в тренде надежда на чудо, всяческая безопасность, автономность, борьба с информационным токсикозом, неуверенноть во всем и страх цифровизации, ИИ, локдаунов и ядерной войны. А потому людей потянуло на природу, в экологичное, натуральное, ручное и посконное. Чтобы устойчивое, надежное и заземленное. Например, беж - цвет стабильности. А розовый и пастельные цвета - это от внешней агрессии. Бирюзовый нравится тем, кто давно не отдыхал. Или не может отдохнуть и расслабиться. Когда тянет на синее - это уже совсем лютый перегруз и пора посмотреть в сторону антидепрессантов и зелёного. Зеленый - цвет решений и умиротворения. Серый, белый и чёрный - нейтральные. Не перегружаю мозг цветом.

Какой цвет сейчас нравится вам, а?

И про работу.

Коллажи на скорую руку я делаю такие, что не понятно, зачем мне дальнейший визуал А мне просто необходимо с головой уйти в интровертное и весь день медитировать моделировать. Поэтому ненавижу, когда с других проектов названивают и просто названивают и отвлекают. Я вообще телефон не люблю, и он чаще всего стоит на беззвучном. А вчера что-то в воздухе происходило: три пропущенных от одного прораба, один даже видеозвонок! Перезваниваю, а он мне не звонил, оказывается. Что-то случайно нажал Потом два пропущенных от очень бывшей заказчицы - ошиблась номером и перепутала меня с другой Наташей. А я-то уже начала волноваться!



Потеряла ссылку с прикольными коврами, ввела в поисковике "дизайнерский ковер" - не пробуйте этот фокус! Это кровь из глаз! Авторский тоже.

У меня расширенные зрачки как вариант нормы. И у меня, и у брата, и у папы, и у деда... так вот, оказывается, именно потому я плачу от солнечного снежного утра. Мне вообще светлее и ярче по жизни, чем другим, у кого зрачки не расширены. Стоит это в работе учитывать и показывать свои картинки тем, у кого мир не так светел. Я наверное, физически заточена под длинную полярную ночь, а морально - под юг)

Изображая Икею.
Хемнэс от Пинскдрев)

И изображая Икею- 2 ХАУГА, БЕСТО, МАЛЬМ, ПАКС - стеллажи, диваны, шкафы по мотивам Икеи.

В закрытых записях храню свои прогнозы на будущее. Пока не сбудутся, не покажу. А может и потом не покажу.

А теперь давайте подержим кулачки, чтобы на проблемном объекте не бомбануло с дверями. И чтобы все их установили, и я для этого не понадобилась. И чтобы с остальным тоже не было вопросов, и мне удалось впервые за два года неделю отдохнуть, и отдохнуть по-настоящему, а не сидеть на горе с видом на Волгу и разруливать проблемы, возникшие из ниоткуда.

Разговор с прорабом.
- До четверга не приеду. Не хочу никого заражать. Тем более и не знаю, что у меня такое.
- Надеюсь, не обезьянья оспа?

На грани фола сегодня была. В прямом смысле.
Когда играешь в Леонардо и под потолком расписываешь фреску, важно не забывать поесть. Хотя бы утром, чтобы не упасть с высоты 2х метров.
Хорошая новость: настоящий художник одобрил мои труды и особенно цвета.
Плохая и не новость вовсе: я от Да Винчи далеко не ушла, но не в плане гениальности, а в плане подхода к работе: творю, срываю сроки, меняю концепт, за что и страдаю. В субботу заказчик посмотрит и наверное, придется переделывать.
Но в который раз поражаюсь своей работоспособности: после чертежей (а проекты-то никто не отменял) и прочего еще 5 часов без перерыва и отдыха расписывала стену.
Это почему я такой спокойный был? Не хватало B12! (официально) А сейчас я вторую неделю таблетки пью и ношусь электровеником)

Вчера написала пост про важное, а потом стерла. Не нужно этого. Лишнее. Но я вас всех обнимаю и люблю.

Обожаю свою работу. Нашла нормальную карту мира на стену. Приличную. Для большого мальчика. Без самолетиков, шариков и прочего тлена. В хорошей цветовой гамме. Но на всякий случай спрашиваю, можно ли изменить, ибо в идеале надо б то же, но "с перламутровыми пуговицами", то есть со справкой о каждой стране. Я-то думала, ну там графический дизайнер, 3 месяца времени, три самосвала денег, а они мне уже утром присылают макет карты на фоне с самолетиками. Вообще другой! И сомнительной художественной ценности. И как работать в таких условиях?