Интересно, есть два супер-вещества, добытые из отрубей риса:
γ-Oryzanol - помогает при симптомах менопаузы, но это не точно), депрессии, диабете и тут еще установили, что и рак тоже разрушает.γ-oryzanol has been revealed to have several useful pharmacological properties, such as anti-oxidant, anti-inflammatory, anti-cancer, anti-diabetic, ameliorating unpleasant menopausal symptoms, cholesterol-lowering, improving plasma lipid pattern, etc.

И γ-Tocotrienol. Это витамин Е. Он тоже и от рака, и от менопаузы, и от холестерина с бесплодием) И тоже в рисовых отрубях есть. И в буром рисе, естественно. Рука прям так и тянется его заказать)
Ну, короче, женщинам сам бог велел есть бурый рис с брокколи. lol. И грудь вырастет (это не шутка, брокколи налаживает метаболизм эстрогенов, и в подростковом возрасте тоже), и зачатие улучшится и симптомы неприятные пропадут и уменьшится вероятность всяких онкопроцессов.

Не знаю, каким чудом, чудом весны или чудом интервального голодания, чудом волшебных таблеток для детокса (которые я для другого пью), а может быть чудесной силой йода и цитаминов совместно с просмотром блогов моделей... а может это вообще ретроградный Меркурий и солнечное затмение!. Короче, внезапно удалось похудеть аж на целых 4, 5 кг! До этого не жрать не работало. Ставлю на йод и таблетки, которые я, видимо, недостаточно часто пью. И на моделей, конечно. Меркурий, а можно еще два раза по столько, чтобы я влезла в свои любимые брюки 42 размера?

Перуанская мака (корешок такой) доказанно помогла мужчинам в усилении либидо (через 8-12 недель лечения) и всем живым существам в сперматогенезе (мышек даже куда-то высоко в горы отнесли, где для них всякая репродукция противоестественна, а они выдали хорошие результаты! =)) Мака вообще от всего оказалась: от усталости, от тупости, от мягкотелости, от диабета, от несварения и прочего. Одно НО. Содержит потенциально мутагенные вещества, так что пить ее как-то стремно. А, и женщинам так не помогает, как мужчинам. Хотя подруга пила, и ей очень помогло. Представляете, как тогда должно помогать мужчинам?!

В чате нутрициологов обсуждают коробочку с электромагнитными волнами для сна - кубик сна. Заявлено, что волны кубика естественные, как у Матери-Земли, и просыпаешься ты от волн "как утром" на природе. Мол, не беспокойтесь, тревожные, излучение ниже, чем у телефона, идентичное натуральному и вреда здоровью не нанесет, потому что наши телефоны излучают в 10 раз мощнее. Но что-то у меня сомнения как раз насчет взаимодействия с волнами телефонов и прочего. Указан же только удельный коэффициент поглощения электромагнитной энергии. Города вроде естественное излучение и перекрывали. И потом, никто не отменял всякие волновые штуки типа интерференции. Поставлю я себе такой куб и мой гипотетический муж. Может, мы зажиточные и потратить на будильник 14 тысяч нам как нефиг делать - взяли два! 🤣 Не будут они создавать помехи друг другу? Проснусь я на работу? Интересное, короче.

Информация для тех, у кого есть умные часы)

Вирусы гнездятся долго. Когда мы заболеваем, где-то за 12 часов до соплей, больного горла и хоть какого-то первого симптома, у нас увеличивается пульс. И если вы все это отследите по умным часам и выпьете витамин С, А и цинк, то есть неплохой шанс задавить вирусы на корню и не заболеть.

на здоровье в этот раз.

Если лунок на всех пальцах рук нет, то нужно сдавать кровь на В12, В9 и ферритин. Чего-то из этого в вас недостаточно. Возможно, что и всего)
Если есть белые точки, то в дефиците цинк или медь. (Медь с цинком обязательно нужно проверять, прежде чем начинать принимать. Медь токсична, ее просто так пить нельзя ни в коем случае. Но дефицит тоже опасен и ведет к железодефициту, проблемам с щитовидной и прочему. Эти анализы недорогие! )
Если продольные полосы, то нужно проверить у себя гомоцистеин и группу В. Особенно В12.
Если ноготь неровный, бугорками и складочками по горизонтали, то проверяем цинк, ферритин (гемоглобин иногда бывает хороший, но это ничего не значит) и щитовидную железу (ТТГ).
Если ногти (особенно на ногах) плоские, чуть задираются вверх или внезапно появился дискомфорт в области ногтя в привычной обуви, проверьте ферритин и щитовидную.
Если ногти некрасиво выгнутые, будто чуть вздутые, то лучше пойти проверить кровь, легкие и сердце. Даже если "вздулись" только указательные и большие пальцы.

Сколько насчитали? У меня было всё, кроме последнего. Лунок не было никогда (только на больших пальцах), и пока не могу отрастить. Что и не удивительно, конечно)

P.S. А еще секущиеся кончики волос - это тоже дефицит витаминов и микроэлементов. Не нужно никакими горячими ножницами стричь, нужно проверить А, С, В, Е, D и железо.

Меня что-то реал так засосал, что я ничего не успеваю.

Для тех, кто загоняется по сну. Про лечь вчера, встать сегодня. Нет. Не так всё работает.




Циркадные ритмы (см картинка) смещаются. Все. Организм ужасно приспосабливающаяся штука. К любому образу жизни)
Да, конечно, очень здорово, когда всё в тебе синхронизировано под "жаворонка" и световой день, но намного важнее режим, температура в комнате и свет/темнота, чем конкретные часы. И чтобы будильник был дружественный и световой, а не до инфаркта миокарда.
А когда предстоит джетлаг, то есть лайфхак с мелатонином.

Все записи про еду я закрыла для списка. В списке актуальные читатели. В первую очередь потому, что завела себе Дзен, а этот ИИ может взять и решить, что я у себя же украла) И делиться там жрушечкой я как-то не готова.
Короче, кому не видно, а надо, пишите. Кому нужен канал (и заодно канал, на котором будут гадания I did it! Чисто интересно, какова сила магии))) идите в пост-поплавок, там есть все ссылки на всё бесконечное количество блогов, которые я завожу в этом ужасном электронном мире.